annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 13
Löpning:
5:24/km
15:00
2,8 km
Cykel:
28,2 km/h
51:00
24,0 km
Skidor:
3:42/km
41:08
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:08
37,9 km
Vecka 14
5
5
6
6
8
8
9
9
11
11
v. 14
Cykel:
29,3 km/h
49:33
24,2 km
Skidor:
3:54/km
49:54
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:27
37,0 km
Vecka 15
12
12
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 15
Löpning:
4:47/km
26:18
5,5 km
Cykel:
29,3 km/h
1:02:59
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:17
36,3 km
Vecka 16
21
21
22
22
23
23
25
25
v. 16
Cykel:
25,3 km/h
26:21
11,1 km
Skidor:
3:32/km
1:39:08
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:29
39,2 km
Vecka 17
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Cykel:
25,7 km/h
25:53
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
25:53
11,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige