annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
27
27
29
29
31
31
1
1
v. 30
Cykel:
27,9 km/h
3:50:49
107,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:49
107,1 km
Vecka 31
3
3
6
6
7
7
8
8
v. 31
Löpning:
4:57/km
27:20
5,5 km
Cykel:
30,7 km/h
1:02:15
31,9 km
Skidor:
3:49/km
1:38:07
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:42
63,1 km
Vecka 32
10
10
12
12
15
15
v. 32
Löpning:
5:07/km
58:51
11,5 km
Cykel:
32,3 km/h
45:53
24,7 km
Skidor:
3:44/km
57:46
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:30
51,7 km
Vecka 33
16
16
18
18
20
20
21
21
v. 33
Löpning:
5:02/km
36:23
7,2 km
Cykel:
23,8 km/h
28:01
11,1 km
Skidor:
3:30/km
59:38
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:02
35,3 km
Vecka 34
25
25
26
26
28
28
29
29
v. 34
Löpning:
5:10/km
53:45
10,4 km
Cykel:
31,8 km/h
46:39
24,7 km
Skidor:
3:51/km
1:05:34
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:58
52,2 km
Vecka 35
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 35
Löpning:
4:56/km
1:37:20
19,7 km
Skidor:
3:55/km
1:40:40
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:00
45,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige