annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 35
Löpning:
4:56/km
1:37:20
19,7 km
Skidor:
3:55/km
1:40:40
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:00
45,4 km
Vecka 36
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 36
Cykel:
28,4 km/h
1:29:30
42,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:30
42,4 km
Vecka 37
13
13
15
15
17
17
19
19
v. 37
Löpning:
5:15/km
42:00
8,0 km
Cykel:
27,6 km/h
1:09:13
31,8 km
Skidor:
3:49/km
1:14:09
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:22
59,2 km
Vecka 38
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Cykel:
31,2 km/h
47:31
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
47:31
24,7 km
Vecka 39
29
29
1
1
3
3
v. 39
Löpning:
4:57/km
51:24
10,4 km
Cykel:
26,5 km/h
2:12:30
58,4 km
Skidor:
4:01/km
1:02:17
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:11
84,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige