annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 44
Löpning:
4:50/km
35:06
7,3 km
Skidor:
4:11/km
43:01
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:07
17,6 km
Vecka 45
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 45
Löpning:
5:03/km
41:57
8,3 km
Skidor:
4:06/km
1:13:49
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:46
26,3 km
Vecka 46
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 46
Löpning:
5:02/km
1:40:03
19,9 km
Skidor:
3:53/km
30:03
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:06
27,6 km
Vecka 47
23
23
24
24
26
26
28
28
v. 47
Löpning:
5:12/km
1:11:35
13,8 km
Skidor:
4:11/km
32:10
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:45
21,5 km
Vecka 48
29
29
30
30
2
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:25/km
1:26:37
16,0 km
Skidor:
4:23/km
47:55
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:32
27,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige