annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 52
Skidor:
4:28/km
4:02:54
54,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:54
54,4 km
Vecka 1
3
3
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 1
Löpning:
5:14/km
45:48
8,8 km
Skidor:
4:00/km
1:24:47
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:35
30,0 km
Vecka 2
10
10
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Skidor:
4:29/km
1:25:32
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:32
19,1 km
Vecka 3
18
18
20
20
21
21
23
23
v. 3
Simning:
2:48/100 m
28:02
1000 m
Skidor:
4:20/km
1:34:01
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:03
22,7 km
Vecka 4
25
25
26
26
28
28
30
30
v. 4
Simning:
2:45/100 m
55:06
2000 m
Skidor:
4:15/km
43:48
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:54
12,3 km
Vecka 5
1
1
5
5
6
6
v. 5
Cykel:
22,4 km/h
1:09:45
10,2 km
Simning:
2:48/100 m
28:01
1000 m
Skidor:
4:37/km
46:10
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:56
21,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige