annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
5
5
6
6
v. 5
Cykel:
22,4 km/h
1:09:45
10,2 km
Simning:
2:48/100 m
28:01
1000 m
Skidor:
4:37/km
46:10
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:56
21,2 km
Vecka 6
7
7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 6
Simning:
2:52/100 m
28:38
1000 m
Totalt:Total tid:
 
28:38
1,0 km
Vecka 7
14
14
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 7
Löpning:
5:03/km
31:51
6,3 km
Cykel:
20,3 km/h
32:46
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:37
17,4 km
Vecka 8
21
21
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 8
Löpning:
5:15/km
40:42
7,8 km
Cykel:
19,7 km/h
1:01:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:42
27,8 km
Vecka 9
1
1
3
3
4
4
6
6
v. 9
Löpning:
5:16/km
29:32
5,6 km
Skidor:
3:52/km
1:41:22
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:54
31,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige