annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
3
3
4
4
6
6
v. 9
Löpning:
5:16/km
29:32
5,6 km
Skidor:
3:52/km
1:41:22
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:54
31,8 km
Vecka 10
9
9
11
11
13
13
v. 10
Cykel:
22,1 km/h
58:05
21,4 km
Skidor:
3:56/km
1:42:59
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:04
47,5 km
Vecka 11
15
15
18
18
20
20
v. 11
Löpning:
5:19/km
28:50
5,4 km
Cykel:
26,7 km/h
3:03:00
81,5 km
Skidor:
3:39/km
37:19
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:09
97,2 km
Vecka 12
21
21
23
23
24
24
27
27
v. 12
Löpning:
5:00/km
35:48
7,2 km
Cykel:
28,8 km/h
53:28
25,7 km
Simning:
2:49/100 m
28:06
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:57:22
33,9 km
Vecka 13
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
4:54/km
35:04
7,2 km
Cykel:
26,8 km/h
1:35:55
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:59
50,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige