annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
27
27
28
28
30
30
1
1
v. 17
Cykel:
27,6 km/h
2:52:22
79,3 km
Skidor:
4:02/km
32:40
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:02
87,4 km
Vecka 18
3
3
6
6
8
8
v. 18
Löpning:
5:03/km
27:52
5,5 km
Cykel:
26,1 km/h
5:21:00
139,5 km
Skidor:
3:43/km
28:48
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:17:40
152,8 km
Vecka 19
9
9
13
13
15
15
v. 19
Löpning:
5:13/km
37:48
7,3 km
Cykel:
29,1 km/h
2:02:13
59,3 km
Simning:
2:56/100 m
29:22
1000 m
Totalt:Total tid:
 
3:09:23
67,5 km
Vecka 20
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
5:10/km
40:59
7,9 km
Cykel:
31,7 km/h
59:53
31,6 km
Skidor:
3:40/km
1:02:18
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:10
56,5 km
Vecka 21
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
5:02/km
36:12
7,2 km
Cykel:
28,0 km/h
3:48:18
106,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:30
113,8 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige