annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:11/km
48:10
9,3 km
Cykel:
24,2 km/h
42:24
17,1 km
Skidor:
3:56/km
50:13
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:47
39,2 km
Vecka 27
5
5
6
6
7
7
9
9
v. 27
Löpning:
4:58/km
1:27:48
17,7 km
Cykel:
20,4 km/h
1:22:44
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:32
45,8 km
Vecka 28
11
11
14
14
15
15
v. 28
Löpning:
4:55/km
54:28
11,1 km
Cykel:
29,1 km/h
1:27:51
42,5 km
Skidor:
3:47/km
29:15
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:34
61,3 km
Vecka 29
18
18
20
20
22
22
24
24
v. 29
Löpning:
5:11/km
1:22:45
15,9 km
Cykel:
22,9 km/h
30:46
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:31
27,7 km
Vecka 30
25
25
27
27
30
30
31
31
v. 30
Löpning:
5:31/km
28:10
5,1 km
Cykel:
25,6 km/h
5:12:15
133,4 km
Skidor:
3:48/km
42:11
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:22:36
149,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige