annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 35
Cykel:
29,0 km/h
1:47:13
51,9 km
Skidor:
3:53/km
21:31
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:44
57,4 km
Vecka 36
5
5
7
7
9
9
11
11
v. 36
Cykel:
31,0 km/h
1:54:56
59,4 km
Skidor:
4:04/km
41:43
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:39
69,6 km
Vecka 37
12
12
13
13
16
16
18
18
v. 37
Löpning:
5:29/km
30:27
5,6 km
Cykel:
26,7 km/h
1:11:17
31,7 km
Skidor:
4:02/km
33:19
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:03
45,5 km
Vecka 38
21
21
22
22
25
25
v. 38
Löpning:
5:05/km
36:18
7,2 km
Cykel:
25,7 km/h
1:37:59
42,0 km
Skidor:
3:50/km
59:23
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:40
64,6 km
Vecka 39
27
27
29
29
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
4:58/km
1:03:23
12,8 km
Skidor:
4:03/km
31:18
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:41
20,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige