annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Cykel:
21,5 km/h
47:40
17,1 km
Skidor:
4:18/km
48:58
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:38
28,5 km
Vecka 45
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 45
Skidor:
5:06/km
29:42
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
29:42
5,8 km
Vecka 46
14
14
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 46
Cykel:
20,8 km/h
49:42
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
49:42
17,2 km
Vecka 47
21
21
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 47
Cykel:
18,2 km/h
36:41
11,1 km
Skidor:
4:37/km
37:24
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:05
19,2 km
Vecka 48
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Skidor:
4:11/km
34:29
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
34:29
8,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige