annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 22
Löpning:
4:56/km
35:18
7,2 km
Cykel:
31,4 km/h
48:40
25,5 km
Skidor:
3:53/km
1:06:02
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
49,7 km
Vecka 23
7
7
8
8
10
10
11
11
v. 23
Löpning:
4:44/km
52:51
11,2 km
Cykel:
30,1 km/h
1:02:57
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:48
42,8 km
Vecka 24
13
13
15
15
18
18
v. 24
Löpning:
5:27/km
1:26:42
15,9 km
Cykel:
29,1 km/h
1:31:05
44,2 km
Skidor:
3:54/km
42:06
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:53
70,9 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
11:21/km
57:52
5,1 km
Cykel:
27,5 km/h
2:55:04
80,1 km
Skidor:
3:54/km
42:57
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:53
96,2 km
Vecka 26
27
27
29
29
30
30
2
2
v. 26
Löpning:
5:20/km
38:58
7,3 km
Cykel:
29,9 km/h
1:12:21
36,0 km
Skidor:
3:47/km
56:23
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:42
58,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige