annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
29
29
30
30
2
2
v. 26
Löpning:
5:20/km
38:58
7,3 km
Cykel:
29,9 km/h
1:12:21
36,0 km
Skidor:
3:47/km
56:23
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:42
58,2 km
Vecka 27
4
4
6
6
7
7
9
9
v. 27
Löpning:
3:56/km
32:28
8,3 km
Cykel:
26,1 km/h
3:40:03
95,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:31
104,1 km
Vecka 28
12
12
14
14
15
15
v. 28
Löpning:
4:59/km
34:52
7,0 km
Cykel:
30,8 km/h
1:10:08
36,0 km
Skidor:
3:50/km
2:06:04
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:04
65,0 km
Vecka 29
17
17
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 29
Löpning:
5:45/km
53:13
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
53:13
9,3 km
Vecka 30
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
2
2
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:25/km
46:22
8,6 km
Cykel:
26,6 km/h
3:04:40
81,9 km
Skidor:
4:15/km
46:44
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:46
101,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige