annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
29
29
1
1
v. 39
Löpning:
5:28/km
39:01
7,1 km
Cykel:
25,5 km/h
2:20:24
59,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:25
66,9 km
Vecka 40
3
3
5
5
7
7
8
8
v. 40
Löpning:
5:39/km
31:07
5,5 km
Cykel:
25,3 km/h
40:30
17,1 km
Skidor:
4:20/km
24:01
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:38
28,1 km
Vecka 41
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 41
Cykel:
26,6 km/h
1:27:43
39,0 km
Skidor:
4:09/km
34:22
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:05
47,2 km
Vecka 42
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Cykel:
22,8 km/h
37:42
14,3 km
Skidor:
3:55/km
32:32
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:14
22,6 km
Vecka 43
25
25
27
27
29
29
v. 43
Löpning:
6:32/km
26:53
4,1 km
Cykel:
21,8 km/h
2:09:56
47,2 km
Skidor:
4:15/km
33:02
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:51
59,1 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
4
4
5
5
v. 44
Cykel:
20,3 km/h
38:35
13,1 km
Skidor:
4:20/km
40:40
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:15
22,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige