annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
4
4
5
5
v. 44
Cykel:
20,3 km/h
38:35
13,1 km
Skidor:
4:20/km
40:40
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:15
22,5 km
Vecka 45
7
7
9
9
10
10
12
12
v. 45
Cykel:
23,7 km/h
2:48:41
66,6 km
Skidor:
4:19/km
32:24
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:05
74,1 km
Vecka 46
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 46
Cykel:
21,1 km/h
31:30
11,1 km
Skidor:
4:27/km
46:41
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:11
21,6 km
Vecka 47
20
20
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 47
Cykel:
20,8 km/h
37:41
13,1 km
Skidor:
4:56/km
35:18
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:59
20,2 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 48
Löpning:
6:56/km
24:15
3,5 km
Cykel:
19,5 km/h
39:20
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:35
16,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige