annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 48
Löpning:
6:56/km
24:15
3,5 km
Cykel:
19,5 km/h
39:20
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:35
16,3 km
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
7
7
9
9
10
10
v. 49
Skidor:
4:40/km
1:13:16
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:16
15,7 km
Vecka 50
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
24
24
v. 51
Cykel:
21,1 km/h
37:13
13,1 km
Skidor:
4:43/km
1:28:24
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:37
31,8 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
31
31
v. 52
Skidor:
4:54/km
1:40:23
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:23
20,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige