annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 2
Löpning:
7:44/km
24:03
3,1 km
Cykel:
21,5 km/h
32:17
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
56:20
14,7 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 3
Skidor:
4:22/km
1:01:47
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:47
14,2 km
Vecka 4
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 4
Cykel:
18,8 km/h
34:30
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
34:30
10,8 km
Vecka 5
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 5
Löpning:
6:03/km
33:35
5,6 km
Cykel:
18,4 km/h
35:38
10,9 km
Skidor:
4:41/km
1:26:55
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:08
35,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige