annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Cykel:
23,2 km/h
35:07
13,6 km
Skidor:
5:07/km
1:18:36
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:43
28,9 km
Vecka 10
5
5
7
7
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:53/km
32:27
5,5 km
Cykel:
22,5 km/h
1:33:25
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:52
40,5 km
Vecka 11
11
11
12
12
14
14
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:38/km
31:05
5,5 km
Cykel:
26,9 km/h
54:50
24,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:55
30,1 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:35/km
30:44
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
30:44
5,5 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
5:38/km
43:59
7,8 km
Cykel:
28,5 km/h
1:29:50
42,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:49
50,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige