annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
18
18
19
19
21
21
v. 16
Löpning:
5:12/km
28:47
5,5 km
Cykel:
26,2 km/h
2:55:47
76,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:34
82,1 km
Vecka 17
22
22
23
23
26
26
28
28
v. 17
Löpning:
5:03/km
36:06
7,2 km
Cykel:
26,4 km/h
4:03:01
106,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:07
114,0 km
Vecka 18
30
30
2
2
3
3
5
5
v. 18
Löpning:
5:44/km
52:35
9,2 km
Cykel:
27,1 km/h
4:20:51
117,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:26
126,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige