annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
4
4
5
5
7
7
v. 27
Löpning:
5:09/km
1:55:52
22,5 km
Skidor:
3:58/km
48:03
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:55
34,6 km
Vecka 28
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:00/km
36:00
7,2 km
Cykel:
30,3 km/h
1:14:05
37,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:05
44,7 km
Vecka 29
17
17
19
19
21
21
v. 29
Löpning:
5:21/km
1:03:07
11,8 km
Cykel:
19,7 km/h
40:35
13,4 km
Skidor:
3:45/km
49:21
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:03
38,3 km
Vecka 30
23
23
25
25
26
26
28
28
v. 30
Löpning:
5:24/km
1:00:30
11,2 km
Cykel:
25,2 km/h
3:21:20
84,7 km
Skidor:
3:55/km
47:29
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:19
108,0 km
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:12/km
37:11
7,2 km
Cykel:
31,0 km/h
47:19
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:30
31,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige