annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
2
2
3
3
5
5
v. 1
Löpning:
5:12/km
1:00:25
11,6 km
Skidor:
4:53/km
25:29
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:54
16,8 km
Vecka 2
6
6
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 2
Löpning:
5:40/km
28:54
5,1 km
Skidor:
5:09/km
1:07:27
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:21
18,2 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
5:05/km
38:21
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
38:21
7,6 km
Vecka 4
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
5:08/km
57:04
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
57:04
11,1 km
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 5
Löpning:
5:03/km
25:15
5,0 km
Skidor:
4:32/km
2:23:14
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:29
29,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige