annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
1
1
2
2
v. 9
Cykel:
20,9 km/h
2:01:31
42,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:31
42,3 km
Vecka 10
3
3
5
5
6
6
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
6:05/km
1:01:49
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:49
10,2 km
Vecka 11
12
12
13
13
16
16
v. 11
Löpning:
5:34/km
39:52
7,2 km
Cykel:
27,0 km/h
1:16:13
34,2 km
Skidor:
4:51/km
34:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:05
48,4 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Cykel:
26,8 km/h
59:18
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
59:18
26,5 km
Vecka 13
25
25
27
27
28
28
30
30
v. 13
Löpning:
5:26/km
39:17
7,2 km
Cykel:
27,7 km/h
2:26:43
67,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:00
74,8 km
Vecka 14
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:04/km
36:09
7,1 km
Cykel:
29,0 km/h
1:05:34
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:43
38,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige