annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:04/km
36:09
7,1 km
Cykel:
29,0 km/h
1:05:34
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:43
38,8 km
Vecka 15
8
8
9
9
11
11
13
13
v. 15
Löpning:
4:59/km
35:38
7,2 km
Cykel:
26,7 km/h
3:38:20
97,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:58
104,5 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 16
Löpning:
4:52/km
34:55
7,2 km
Cykel:
25,8 km/h
3:40:00
94,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:55
101,7 km
Vecka 17
21
21
23
23
25
25
27
27
v. 17
Löpning:
5:06/km
36:31
7,2 km
Cykel:
28,2 km/h
3:42:45
104,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:16
111,7 km
Vecka 18
29
29
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 18
Cykel:
27,7 km/h
3:18:46
91,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:46
91,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige