annons
Marie Stigson

Marie Stigson

Joggpers
Joggpers 5:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 79 h

Håller på med alla snorsporter såsom skidåkning, simning, cykling och löpning. Tycker om att vara utomhus och att anstränga kroppen, motionerandet är en livsstil och en social grej för mig. Är passionerat förtjust i motionslopp, stora som små.
Leder löpning på Friskis & Svettis Kalmar.

Målsättning:

Må bra och ha kul! Min träning är helt och hållet luststyrd, samt viljan att förbättra resultat. Jag jobbar på att bli snabbare och att kunna ta ut mig mer, är egentligen väldigt bekväm!

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Knärehab13:41
Knärehab13:41
Importerat från Garmin Connect
Stakmaskin27:28
Stakmaskin27:28
Importerat från Garmin Connect
30
31
Sylvesterloppet10,0 km • 5:40 m/km
Sylvesterloppet10,0 km • 5:40 m/km
Supernöjd! Kändes bra hela vägen, sprang lugnt och kontrollerat, så nöjd att ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:40/km
56:52
10,0 km
Simning:
3:04/100 m
45:53
1500 m
Styrka:
 
13:41
 
Annat:
 
27:28
 
Totalt:Total tid:
 
2:23:54
11,5 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
Skidor10,5 km • 5:29 m/km
Skidor10,5 km • 5:29 m/km
Fick med fel skidor, de ovallade. Det gick oväntat bra, så mycket lättare att ...
7
8
8
9
9
10
Skidor16,6 km • 5:30 m/km
Skidor16,6 km • 5:30 m/km
Trögt med skinnskidorna och kallt. Men jättefint! Förkylning på g
10
11
11
v. 2
Skidor:
5:30/km
2:29:05
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:05
27,1 km
Vecka 3
12
12
13
Spinning29:28
Spinning29:28
Inte 100, det var tungt
13
15
Skidor17,2 km • 5:18 m/km
Skidor17,2 km • 5:18 m/km
Milt, lite isigt och samtidigt mjukt på sina ställen. Lite dåligt pistat ...
15
16
Dance explode56:45
Dance explode56:45
Roligt och skönt pass.
16
17
Skidor30,8 km • 5:17 m/km
Skidor30,8 km • 5:17 m/km
Dimma, blött och tunga spår. Men gick ändå skapligt. Mixat violett och ...
17
18
Skidor27,3 km • 5:28 m/km
Skidor27,3 km • 5:28 m/km
Trött kropp, lite långsammare idag. Samma före i princip. Hade förstärkt lite ...
18
v. 3
Cykel:
-- km/h
29:28
0,0 km
Skidor:
5:21/km
6:42:56
75,3 km
Styrka:
 
52:02
 
Annat:
 
56:45
 
Totalt:Total tid:
 
9:01:11
75,3 km
Vecka 4
19
19
20
Skidor11,5 km • 5:01 m/km
Skidor11,5 km • 5:01 m/km
Världsklass! Snabba hårda spår. Dock bakhalt, klisterskidorna från i söndags ...
20
21
Rehabjogg4,1 km • 6:13 m/km
Rehabjogg4,1 km • 6:13 m/km
Måste ju springa lite då och då för att hålla knät igång. Svårt att motivera sig!
21
22
KM i 10 km10,2 km • 4:41 m/km
KM i 10 km10,2 km • 4:41 m/km
Gick fint! Bra skidor, nån minusgrad, omkörda spår, mjukt och fint. Burkvalla ...
22
23
23
24
Skidor22,6 km • 5:23 m/km
Skidor22,6 km • 5:23 m/km
Nysnö och tungt. Lite bakhalt, samma skidor som i torsdags.
24
25
Skidor33,5 km • 5:11 m/km
Skidor33,5 km • 5:11 m/km
Lite lättare än igår. Fortfarande bakhalt men fint glid. Bra spår. Ett par minus.
25
v. 4
Löpning:
6:13/km
25:17
4,1 km
Skidor:
5:10/km
6:54:59
80,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:20:16
84,4 km
Vecka 5
26
26
27
Skidor17,1 km • 5:22 m/km
Skidor17,1 km • 5:22 m/km
Kanonfint idag, -2, hårda fasta spår med lite sockersnö i. Klister, mixat ...
27
28
Skivstång51:53
Skivstång51:53
Importerat från Garmin Connect
28
29
Skidor15,9 km • 5:20 m/km
Skidor15,9 km • 5:20 m/km
Finfint! -3, fina spår med lite sockersnö i. Skidtest. Klistervalla funkade ...
29
30
30
31
Skidor41,1 km • 5:04 m/km
Skidor41,1 km • 5:04 m/km
Superfint! Ett par minus, soligt, men blåsigt, kallt. Fina spår men lite skräp ...
31
1
Skidor31,5 km • 5:07 m/km
Skidor31,5 km • 5:07 m/km
Samma före som igår, fast lite kallare. Samma skidor, hade bättrat på ett lager ...
1
v. 5
Skidor:
5:10/km
9:05:38
105,6 km
Styrka:
 
51:53
 
Totalt:Total tid:
 
9:57:31
105,6 km
annons