annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h
Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 1
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
15,0 km
Vecka 2
8
8
10
10
v. 2
Löpning:
5:05/km
10:10:00
120,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:40:00
120,0 km
Vecka 3
12
12
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 3
Löpning:
5:25/km
5:21:00
59,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:00
59,3 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:59/km
2:10:00
21,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:00
21,8 km
Vecka 5
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 5
Löpning:
5:33/km
1:15:00
13,5 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:00
13,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige