Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2004
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
26
26
27
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:26 m/km
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:26 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 4:26 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 4:26 m/km
PB
27
28
28
29
Löpband jobbet
10,1 km • 4:30 m/km
Löpband jobbet
10,1 km • 4:30 m/km
eg. på trappmaskin , men va fan spelar ingen roll
29
30
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:24 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:24 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:36 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:36 m/km
30
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
4:28/km
4:26:30
59,6 km
Totalt:
Total tid:
4:26:30
59,6 km
Vecka 19
3
3
4
Löprunda - Mc-Rollsbo-Ytterby-K
21,0 km • 4:50 m/km
Löprunda - Mc-Rollsbo-Ytterby-K
21,0 km • 4:50 m/km
Rollsbo-Y.by-hem
21,0 km • 4:54 m/km
Rollsbo-Y.by-hem
21,0 km • 4:54 m/km
4
5
5
6
6
7
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:26 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:26 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:24 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:24 m/km
7
8
8
9
Fotbollsmatch SIS b-lag
1:30:00
Fotbollsmatch SIS b-lag
1:30:00
kommer inte ihåg ett skit från matchen
9
v. 19
Löpning:
4:52/km
4:47:22
59,0 km
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
6:17:22
59,0 km
Vecka 20
10
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:20 m/km
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:20 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:34 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:34 m/km
10
11
11
12
Hemma
12,7 km • 25,40 km/h
Hemma
12,7 km • 25,40 km/h
motionscykel
12
13
Lå Mittjärn
13,5 km • 5:05 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 5:05 m/km
jobbigt , sjuk gick bitvis vätskebrist
13
14
14
15
Löprunda - GBG-varv
21,1 km • 5:23 m/km
Löprunda - GBG-varv
21,1 km • 5:23 m/km
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,1 km • 1:53:32
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,1 km • 1:53:32
5:23 m/km
magsjuk fick sätta mig och baja efter ca 1/2 loppet (10 min), helt slut och ...
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:19 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:19 m/km
15
16
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:51 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:51 m/km
16
v. 20
Löpning:
5:06/km
7:39:19
90,2 km
Cykel:
25,4 km/h
30:00
12,7 km
Totalt:
Total tid:
8:09:19
102,9 km
Vecka 21
17
Hemma
20,8 km • 31,26 km/h
Hemma
20,8 km • 31,26 km/h
motionscykeln
17
18
Fotbollsmatch SIS b-lag
1:30:00
Fotbollsmatch SIS b-lag
1:30:00
18
19
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:12 m/km
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:12 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:26 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:26 m/km
19
20
Lå Mittjärn
13,5 km • 5:00 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 5:00 m/km
20
21
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 5:00 m/km
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 5:00 m/km
21
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
4:43/km
3:34:51
45,5 km
Cykel:
31,3 km/h
40:00
20,8 km
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
5:44:51
66,3 km
Vecka 22
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:36 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:36 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:11 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:11 m/km
28
29
29
30
30
v. 22
Löpning:
4:52/km
1:22:50
17,0 km
Totalt:
Total tid:
1:22:50
17,0 km
Vecka 23
31
31
1
1
2
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:44 m/km
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:44 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 4:44 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 4:44 m/km
2
3
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:41 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:41 m/km
morgonen
MC-hem
11,0 km • 4:53 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:53 m/km
morgonjogg
3
4
4
5
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 4:30 m/km
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 4:30 m/km
LåLåMittjärn
17,0 km • 4:46 m/km
LåLåMittjärn
17,0 km • 4:46 m/km
5
6
6
v. 23
Löpning:
4:42/km
6:37:14
84,5 km
Totalt:
Total tid:
6:37:14
84,5 km
annons
