Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2004
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
27
27
28
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:58 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:58 m/km
morgonjogg
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:35 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:35 m/km
morgonjogg
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Innebandy
57:49
Innebandy
57:49
3
v. 40
Löpning:
5:16/km
1:29:26
17,0 km
Annat:
57:49
Totalt:
Total tid:
2:27:15
17,0 km
Vecka 41
4
4
5
Löprunda - Runtfästn.-hem
7,0 km • 6:36 m/km
Löprunda - Runtfästn.-hem
7,0 km • 6:36 m/km
Adam cyklade med
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:41 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:41 m/km
morgonjogg
fästningen
8,0 km • 5:46 m/km
fästningen
8,0 km • 5:46 m/km
Adam cyklade jag sprang + 3 ruscher i backen bakom skolan och runt lite i hålan.
5
6
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 5:03 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 5:03 m/km
morgonjogg
6
7
7
8
8
9
9
10
Löprunda - mellan broarna
19,0 km • 4:58 m/km
Löprunda - mellan broarna
19,0 km • 4:58 m/km
motvind hem
Mellan Jordfallsbron och Angeredsbron
19,0 km • 4:58 m/km
Mellan Jordfallsbron och Angeredsbron
19,0 km • 4:58 m/km
10
v. 41
Löpning:
5:19/km
6:11:58
70,0 km
Totalt:
Total tid:
6:11:58
70,0 km
Vecka 42
11
11
12
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:19 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:19 m/km
Keilersväg
11,0 km • 4:30 m/km
Keilersväg
11,0 km • 4:30 m/km
+ runt lite i hålan och upp o ner i backen bakom skolan (vad heter den ?) ...
12
13
13
14
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:42 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:42 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:55 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:55 m/km
lugnt,lätt
14
15
Löprunda - Fontin
11,0 km • 4:33 m/km
Löprunda - Fontin
11,0 km • 4:33 m/km
Fontin
10,5 km • 4:46 m/km
Fontin
10,5 km • 4:46 m/km
1 varv runt det som jag trodde var 5:an och 6 varv runt sjön
15
16
16
17
Innebandy
1:31:42
Innebandy
1:31:42
17
v. 42
Löpning:
4:37/km
5:07:14
66,5 km
Annat:
1:31:42
Totalt:
Total tid:
6:38:56
66,5 km
Vecka 43
18
18
19
19
20
Hemma
16,0 km • 32,00 km/h
Hemma
16,0 km • 32,00 km/h
motionscykel
20
21
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:05 m/km
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:05 m/km
Keilersväg
7,8 km • 4:58 m/km
Keilersväg
7,8 km • 4:58 m/km
21
22
22
23
23
24
24
v. 43
Löpning:
4:29/km
1:17:30
17,3 km
Cykel:
32,0 km/h
30:00
16,0 km
Totalt:
Total tid:
1:47:30
33,3 km
Vecka 44
25
25
26
26
27
27
28
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:53 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:53 m/km
noll gradigt
Västragatan
7,5 km • 5:52 m/km
Västragatan
7,5 km • 5:52 m/km
0 gradig morgonjogg
28
29
29
30
30
31
Innebandy
59:18
Innebandy
59:18
31
v. 44
Löpning:
5:20/km
1:27:58
16,5 km
Annat:
59:18
Totalt:
Total tid:
2:27:16
16,5 km
annons
