Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2005
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:09 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:09 m/km
P.B
MC-hem
11,0 km • 4:21 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:21 m/km
PB
1
2
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:38 m/km
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:38 m/km
P.B
IP
4,5 km • 4:03 m/km
IP
4,5 km • 4:03 m/km
PB
2
3
3
4
4
5
Löprunda - Runtfästn.-hem
7,0 km • 4:22 m/km
Löprunda - Runtfästn.-hem
7,0 km • 4:22 m/km
fästningen
6,4 km • 4:46 m/km
fästningen
6,4 km • 4:46 m/km
5
6
Innebandy
1:20:00
Innebandy
1:20:00
6
v. 5
Löpning:
4:15/km
3:13:17
45,4 km
Annat:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
4:33:17
45,4 km
Vecka 6
7
Löprunda - MC-Surte IP-hem
16,5 km • 4:17 m/km
Löprunda - MC-Surte IP-hem
16,5 km • 4:17 m/km
MC-IP-hem
15,0 km • 4:43 m/km
MC-IP-hem
15,0 km • 4:43 m/km
7
8
8
9
9
10
Keilersväg
9,0 km • 4:31 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:31 m/km
10
11
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:17 m/km
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:17 m/km
Lugnt och fint
11
12
12
13
13
v. 6
Löpning:
4:27/km
3:42:44
50,0 km
Totalt:
Total tid:
3:42:44
50,0 km
Vecka 7
14
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:35 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:35 m/km
snö och is
MC-hem
11,0 km • 4:47 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:47 m/km
snö och is
14
15
15
16
16
17
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:57 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:57 m/km
kallt,halt
MC-hem
11,0 km • 5:10 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:10 m/km
kallt och halt
17
18
18
19
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:23 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:23 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:36 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:36 m/km
19
20
Innebandy
1:21:40
Innebandy
1:21:40
20
v. 7
Löpning:
4:45/km
5:20:05
67,5 km
Annat:
1:21:40
Totalt:
Total tid:
6:41:45
67,5 km
Vecka 8
21
Hemma
33,3 km • 33,28 km/h
Hemma
33,3 km • 33,28 km/h
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 8
Cykel:
33,3 km/h
1:00:00
33,3 km
Totalt:
Total tid:
1:00:00
33,3 km
Vecka 9
28
28
1
Löprunda - jordfallsbr.-K.väg-hem
10,5 km • 5:16 m/km
Löprunda - jordfallsbr.-K.väg-hem
10,5 km • 5:16 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:01 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:01 m/km
1
2
Löprunda - MC-Komark.Sörgårdsvä.
17,0 km • 4:31 m/km
Löprunda - MC-Komark.Sörgårdsvä.
17,0 km • 4:31 m/km
MC-Komarken-Sörgården-hem
16,5 km • 4:39 m/km
MC-Komarken-Sörgården-hem
16,5 km • 4:39 m/km
2
3
3
4
Löprunda - MC-Komark-I.P-hem
20,0 km • 4:31 m/km
Löprunda - MC-Komark-I.P-hem
20,0 km • 4:31 m/km
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:53 m/km
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:53 m/km
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
4:45/km
7:24:27
93,5 km
Totalt:
Total tid:
7:24:27
93,5 km
annons
