Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2005
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
Löprunda - jordfallsbr.-K.väg-hem
10,5 km • 5:16 m/km
Löprunda - jordfallsbr.-K.väg-hem
10,5 km • 5:16 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:01 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:01 m/km
1
2
Löprunda - MC-Komark.Sörgårdsvä.
17,0 km • 4:31 m/km
Löprunda - MC-Komark.Sörgårdsvä.
17,0 km • 4:31 m/km
MC-Komarken-Sörgården-hem
16,5 km • 4:39 m/km
MC-Komarken-Sörgården-hem
16,5 km • 4:39 m/km
2
3
3
4
Löprunda - MC-Komark-I.P-hem
20,0 km • 4:31 m/km
Löprunda - MC-Komark-I.P-hem
20,0 km • 4:31 m/km
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:53 m/km
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:53 m/km
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
4:45/km
7:24:27
93,5 km
Totalt:
Total tid:
7:24:27
93,5 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:04 m/km
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:04 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:18 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:18 m/km
9
10
10
11
11
12
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:43 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:43 m/km
Efter nattarbete
MC-hem
11,0 km • 4:56 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:56 m/km
12
13
Innebandy
1:13:49
Innebandy
1:13:49
13
v. 10
Löpning:
4:32/km
3:05:48
41,0 km
Annat:
1:13:49
Totalt:
Total tid:
4:19:37
41,0 km
Vecka 11
14
14
15
Löprunda - K-vägX2
19,0 km • 4:24 m/km
Löprunda - K-vägX2
19,0 km • 4:24 m/km
1:a 42,25 , 2:a 41,07
Keillersväg x 2
18,0 km • 4:38 m/km
Keillersväg x 2
18,0 km • 4:38 m/km
1:a 42,25 2:a 41,07
15
16
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:43 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:43 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:18 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:18 m/km
16
17
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:35 m/km
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:35 m/km
P.B
IP
4,5 km • 3:59 m/km
IP
4,5 km • 3:59 m/km
PB
17
18
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:12 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:12 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:23 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:23 m/km
18
19
19
20
20
v. 11
Löpning:
4:28/km
6:24:23
86,0 km
Totalt:
Total tid:
6:24:23
86,0 km
Vecka 12
21
21
22
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 4:52 m/km
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 4:52 m/km
Fick gå bitvis pga is och omkullblåsta träd.
LåLå Mittjärn
17,0 km • 5:09 m/km
LåLå Mittjärn
17,0 km • 5:09 m/km
22
23
23
24
Trappmaskin - Trapp 1
8,8 km • 5:14 m/km
Trappmaskin - Trapp 1
8,8 km • 5:14 m/km
EKA
Trappmaskin
8,8 km • 5:06 m/km
Trappmaskin
8,8 km • 5:06 m/km
Terräng 12
24
25
25
26
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:25 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:25 m/km
Jobbigt
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:58 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:58 m/km
jobbigt
26
27
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:51 m/km
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:51 m/km
IP
4,5 km • 4:17 m/km
IP
4,5 km • 4:17 m/km
27
v. 12
Löpning:
4:49/km
5:38:07
70,3 km
Annat:
45:53
8,8 km
Totalt:
Total tid:
6:24:00
79,1 km
Vecka 13
28
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:48 m/km
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:48 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 4:48 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 4:48 m/km
28
29
29
30
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 4:17 m/km
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 4:17 m/km
Adam cyklade
IP
4,5 km • 4:46 m/km
IP
4,5 km • 4:46 m/km
30
31
31
1
1
2
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:58 m/km
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:58 m/km
Ont i knät
Långa Mittjärn
13,5 km • 5:02 m/km
Långa Mittjärn
13,5 km • 5:02 m/km
ont i knät
2
3
3
v. 13
Löpning:
4:50/km
5:07:21
63,5 km
Totalt:
Total tid:
5:07:21
63,5 km
annons
