Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2005
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:48 m/km
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:48 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 4:48 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 4:48 m/km
28
29
29
30
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 4:17 m/km
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 4:17 m/km
Adam cyklade
IP
4,5 km • 4:46 m/km
IP
4,5 km • 4:46 m/km
30
31
31
1
1
2
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:58 m/km
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:58 m/km
Ont i knät
Långa Mittjärn
13,5 km • 5:02 m/km
Långa Mittjärn
13,5 km • 5:02 m/km
ont i knät
2
3
3
v. 13
Löpning:
4:50/km
5:07:21
63,5 km
Totalt:
Total tid:
5:07:21
63,5 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:37 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:37 m/km
Knät något bättre
MC-hem
11,0 km • 4:49 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:49 m/km
6
7
7
8
8
9
9
10
Löprunda - mellan broarna
19,0 km • 5:01 m/km
Löprunda - mellan broarna
19,0 km • 5:01 m/km
Lugnt, lite känning i knät
Mellan Jordfalls -Angeredsbron
19,0 km • 5:01 m/km
Mellan Jordfalls -Angeredsbron
19,0 km • 5:01 m/km
ganska lätt kände av knät
10
v. 14
Löpning:
4:54/km
4:56:46
60,5 km
Totalt:
Total tid:
4:56:46
60,5 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:33 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:33 m/km
Lätt förkyld
MC-hem
11,0 km • 4:46 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:46 m/km
15
16
16
17
17
v. 15
Löpning:
4:39/km
1:44:44
22,5 km
Totalt:
Total tid:
1:44:44
22,5 km
Vecka 16
18
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:42 m/km
Löprunda - långa mittjärn
13,5 km • 4:42 m/km
Långa Mittjärn
13,5 km • 4:42 m/km
Långa Mittjärn
13,5 km • 4:42 m/km
18
19
19
20
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 4:44 m/km
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 4:44 m/km
jobbigt
LåLå Mittjärn
17,0 km • 5:01 m/km
LåLå Mittjärn
17,0 km • 5:01 m/km
jobbigt
20
21
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:18 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:18 m/km
Försökte maxa skitjobbigt
MC-hem
11,0 km • 4:30 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:30 m/km
skitjobbigt försökte maxa
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Löpning:
4:41/km
6:36:23
84,5 km
Totalt:
Total tid:
6:36:23
84,5 km
Vecka 17
25
25
26
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:20 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:20 m/km
Lugnt,kontrollerat
MC-hem
11,0 km • 4:32 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:32 m/km
lugnt kontrollerat
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Löprunda - Vättlefjällsleden
25,0 km • 6:01 m/km
Löprunda - Vättlefjällsleden
25,0 km • 6:01 m/km
Vättlefjällsleden
26,0 km • 5:47 m/km
Vättlefjällsleden
26,0 km • 5:47 m/km
sprang fel en liten bit
1
v. 17
Löpning:
5:27/km
6:40:05
73,5 km
Totalt:
Total tid:
6:40:05
73,5 km
annons
