Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2005
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
1
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:24 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:24 m/km
Kortade ner steget pga knät.funkade ganska bra
MC-hem
11,0 km • 4:36 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:36 m/km
ganska lugnt kortade ner steglängden pga knät funkade ganska bra
1
2
2
3
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:46 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:46 m/km
morgonjogg,korta steg,ok
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:22 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:22 m/km
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:44/km
3:06:57
39,5 km
Totalt:
Total tid:
3:06:57
39,5 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 4:23 m/km
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 4:23 m/km
kände inget i knät
LåLå Mittjärn
17,0 km • 4:38 m/km
LåLå Mittjärn
17,0 km • 4:38 m/km
ingen smärta i knät
10
11
11
12
Innebandy
1:43:46
Innebandy
1:43:46
kände inget i knät
12
v. 23
Löpning:
4:30/km
2:37:32
35,0 km
Annat:
1:43:46
Totalt:
Total tid:
4:21:18
35,0 km
Vecka 24
13
13
14
Löprunda - Mc-Rollsbo-Ytterby-K
21,0 km • 5:00 m/km
Löprunda - Mc-Rollsbo-Ytterby-K
21,0 km • 5:00 m/km
Rollsbo-Y.by-hem
21,0 km • 5:00 m/km
Rollsbo-Y.by-hem
21,0 km • 5:00 m/km
14
15
15
16
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:42 m/km
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:42 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:47 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:47 m/km
morgonjogg
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:23 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:23 m/km
morgonjogg
IP
4,5 km • 4:06 m/km
IP
4,5 km • 4:06 m/km
16
17
17
18
18
19
Löprunda - korta mittjärn
9,0 km • 6:13 m/km
Löprunda - korta mittjärn
9,0 km • 6:13 m/km
orkade inte långa helt slut
Korta Mittjärn
9,0 km • 5:59 m/km
Korta Mittjärn
9,0 km • 5:59 m/km
orkade inte långa, tog helt slut
19
v. 24
Löpning:
5:07/km
7:23:00
86,5 km
Totalt:
Total tid:
7:23:00
86,5 km
Vecka 25
20
20
21
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:17 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:17 m/km
ganska OK
MC-hem
11,0 km • 4:28 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:28 m/km
ganska ok
21
22
22
23
Löprunda - -Kareby
11,0 km • 4:19 m/km
Löprunda - -Kareby
11,0 km • 4:19 m/km
OK från stranden
Badjogg
11,0 km • 4:19 m/km
Badjogg
11,0 km • 4:19 m/km
Var och badade ite i Aröd hoppade av i Kareby på hemvägen och sprang hem
23
24
24
25
25
26
26
v. 25
Löpning:
4:21/km
3:13:14
44,5 km
Totalt:
Total tid:
3:13:14
44,5 km
Vecka 26
27
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:11 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:11 m/km
bra
MC-hem
11,0 km • 4:22 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:22 m/km
BRA
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 5:07 m/km
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 5:07 m/km
Varmt , jobbigt , tog det lugnt
LåLå Mittjärn
17,0 km • 5:25 m/km
LåLå Mittjärn
17,0 km • 5:25 m/km
varmt tungt tog det lugnt
2
3
3
v. 26
Löpning:
4:53/km
4:40:29
57,5 km
Totalt:
Total tid:
4:40:29
57,5 km
annons
