Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2005
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:11 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:11 m/km
bra
MC-hem
11,0 km • 4:22 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:22 m/km
BRA
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 5:07 m/km
Löprunda - LångLångamittj.
18,0 km • 5:07 m/km
Varmt , jobbigt , tog det lugnt
LåLå Mittjärn
17,0 km • 5:25 m/km
LåLå Mittjärn
17,0 km • 5:25 m/km
varmt tungt tog det lugnt
2
3
3
v. 26
Löpning:
4:53/km
4:40:29
57,5 km
Totalt:
Total tid:
4:40:29
57,5 km
Vecka 27
4
4
5
Löprunda - Lökeberga-hem
22,0 km • 5:23 m/km
Löprunda - Lökeberga-hem
22,0 km • 5:23 m/km
Varmt,jobbigt ,mycket trafik
Lökeberga-hem
22,0 km • 5:23 m/km
Lökeberga-hem
22,0 km • 5:23 m/km
Efter en dag i solen på stranden tycker jag det är en bra ide att springa hem ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Löpning:
5:23/km
3:57:06
44,0 km
Totalt:
Total tid:
3:57:06
44,0 km
Vecka 28
11
11
12
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:43 m/km
Löprunda - Fästn-vä.gatan-hem
9,0 km • 4:43 m/km
varmt rätt OK
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:18 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:18 m/km
12
13
13
14
14
15
15
16
Löprunda - 3x5 km i Fontin
15,0 km • 4:37 m/km
Löprunda - 3x5 km i Fontin
15,0 km • 4:37 m/km
21,45,7 22,06,7 24,22,2 bra
Fontin
13,5 km • 5:08 m/km
Fontin
13,5 km • 5:08 m/km
3x det jag trodde var 5:an
16
17
17
v. 28
Löpning:
4:55/km
3:43:23
45,5 km
Totalt:
Total tid:
3:43:23
45,5 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:30 m/km
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:30 m/km
OK efter jobbet
Keilersväg
9,0 km • 4:45 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:45 m/km
ok
23
24
Löprunda - Runtfästn.-hem
7,0 km • 4:23 m/km
Löprunda - Runtfästn.-hem
7,0 km • 4:23 m/km
Ok
fästningen
6,4 km • 4:47 m/km
fästningen
6,4 km • 4:47 m/km
ok
24
v. 29
Löpning:
4:36/km
2:26:48
31,9 km
Totalt:
Total tid:
2:26:48
31,9 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:32 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:32 m/km
Ok
MC-hem
11,0 km • 4:44 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:44 m/km
ok
27
28
28
29
29
30
30
31
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:47 m/km
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:47 m/km
jobbigt
IP
4,5 km • 4:12 m/km
IP
4,5 km • 4:12 m/km
jobbigt
31
v. 30
Löpning:
4:26/km
2:22:03
32,0 km
Totalt:
Total tid:
2:22:03
32,0 km
annons
