Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2005
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:54 m/km
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:54 m/km
OK lugnt halt slask
Keilersväg
9,0 km • 5:10 m/km
Keilersväg
9,0 km • 5:10 m/km
ok lugnt snö slask blött
29
30
30
1
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:37 m/km
Löprunda - Keillersväg
9,5 km • 4:37 m/km
OK slask halt
Keilersväg
9,0 km • 5:10 m/km
Keilersväg
9,0 km • 5:10 m/km
snö slask blött
1
2
2
3
Löprunda - MC-Surte IP-hem
16,5 km • 4:23 m/km
Löprunda - MC-Surte IP-hem
16,5 km • 4:23 m/km
OK 0-gradigt halt blåsigt
MC-IP-hem
15,0 km • 4:49 m/km
MC-IP-hem
15,0 km • 4:49 m/km
0 grader halt blåsigt
3
4
4
v. 48
Löpning:
4:47/km
5:28:08
68,5 km
Totalt:
Total tid:
5:28:08
68,5 km
Vecka 49
5
5
6
Löprunda - MC-Komarken-hem
16,0 km • 4:09 m/km
Löprunda - MC-Komarken-hem
16,0 km • 4:09 m/km
PB BRA ganska lätt och lugnt
Komarken
14,0 km • 4:45 m/km
Komarken
14,0 km • 4:45 m/km
PB BRA ganska lätt o lugnt
6
7
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:39 m/km
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:39 m/km
ok maxade tappade på slutet
IP
4,5 km • 4:03 m/km
IP
4,5 km • 4:03 m/km
ok maxade tappade på slutet
7
8
8
9
9
10
10
11
Innebandy
1:01:02
Innebandy
1:01:02
sådär skoj
11
v. 49
Löpning:
4:17/km
2:49:22
39,5 km
Annat:
1:01:02
Totalt:
Total tid:
3:50:24
39,5 km
Vecka 50
12
Löprunda - MC-Surte C-hem
18,5 km • 4:33 m/km
Löprunda - MC-Surte C-hem
18,5 km • 4:33 m/km
Väldigt jobbigt hela tiden
MC-Su.C-hem
17,0 km • 4:57 m/km
MC-Su.C-hem
17,0 km • 4:57 m/km
väldigt jobbigt hela tiden
12
13
13
14
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:15 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:15 m/km
Ok
MC-hem
11,0 km • 4:27 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:27 m/km
ok MC 23,23
14
15
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:47 m/km
Löprunda - IP-Hem
5,0 km • 3:47 m/km
Ok
IP
4,5 km • 4:12 m/km
IP
4,5 km • 4:12 m/km
ok
15
16
16
17
17
18
Innebandy
1:08:41
Innebandy
1:08:41
skitskoj
18
v. 50
Löpning:
4:30/km
5:04:04
67,5 km
Annat:
1:08:41
Totalt:
Total tid:
6:12:45
67,5 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
Löprunda - SURTE C
7,0 km • 4:03 m/km
Löprunda - SURTE C
7,0 km • 4:03 m/km
PB ok
Surte C
6,5 km • 4:22 m/km
Surte C
6,5 km • 4:22 m/km
PB ok
22
23
23
24
24
25
Löprunda - MC-Komarken-hem
16,0 km • 4:25 m/km
Löprunda - MC-Komarken-hem
16,0 km • 4:25 m/km
ok lugnt snö blåsigt
MC-hem
11,0 km • 4:52 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:52 m/km
joggade ok
25
v. 51
Löpning:
4:28/km
3:00:50
40,5 km
Totalt:
Total tid:
3:00:50
40,5 km
Vecka 52
26
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:39 m/km
Löprunda - MC Kglv
11,5 km • 4:39 m/km
Joggade ok
Komarken
14,0 km • 5:02 m/km
Komarken
14,0 km • 5:02 m/km
ok lugnt snö blåsigt
26
27
Hemma
35:49
Hemma
35:49
Boxboll,gummiband,hantlar
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
4:52/km
2:04:02
25,5 km
Styrka:
35:49
Totalt:
Total tid:
2:39:51
25,5 km
annons
