Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2006
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
29
30
Surte C
6,5 km • 4:14 m/km
Surte C
6,5 km • 4:14 m/km
PB ok tung o trött
30
31
Komarken
14,0 km • 4:33 m/km
Komarken
14,0 km • 4:33 m/km
ganska bra
31
1
1
2
2
3
Keilersväg
9,0 km • 4:11 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:11 m/km
bra Kväg 19,25
3
v. 35
Löpning:
4:22/km
2:08:50
29,5 km
Totalt:
Total tid:
2:08:50
29,5 km
Vecka 36
4
Hemma
34,3 km • 34,26 km/h
Hemma
34,3 km • 34,26 km/h
trååkigt
4
5
IP
4,5 km • 3:57 m/km
IP
4,5 km • 3:57 m/km
PB jättebra kändes segt långsamt uppför Hfjliden
5
6
6
7
Jennylund
4,5 km • 4:50 m/km
Jennylund
4,5 km • 4:50 m/km
1 varv på spåret (11,09) + jogg hem
7
8
8
9
9
10
MC-Sörgården-hem
13,0 km • 4:25 m/km
MC-Sörgården-hem
13,0 km • 4:25 m/km
bra
10
v. 36
Löpning:
4:24/km
1:36:53
22,0 km
Cykel:
34,3 km/h
1:00:00
34,3 km
Totalt:
Total tid:
2:36:53
56,3 km
Vecka 37
11
11
12
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:49 m/km
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:49 m/km
otroligt tungt fick slita hela tiden 20-25 +
12
13
13
14
Jennylund
4,5 km • 4:53 m/km
Jennylund
4,5 km • 4:53 m/km
1 varv på spåret (11,41) + jogg hem
14
15
15
16
MC-hem
11,0 km • 4:54 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:54 m/km
gör jobbigt morgonjogg
16
17
17
v. 37
Löpning:
4:51/km
2:45:03
34,0 km
Totalt:
Total tid:
2:45:03
34,0 km
Vecka 38
18
18
19
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:58 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:58 m/km
regn seg trött
19
20
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:57 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:57 m/km
segt stum inte bra
20
21
Keillers väg x 2
18,0 km • 4:25 m/km
Keillers väg x 2
18,0 km • 4:25 m/km
Superbra PB 1:a 39,50 2:a 39,47
21
22
fästningen
6,4 km • 4:58 m/km
fästningen
6,4 km • 4:58 m/km
jogg lugnt tungt ändå
22
23
23
24
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:55 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:55 m/km
mörkt runt fästn. fick gå en bit
24
v. 38
Löpning:
4:45/km
3:50:12
48,4 km
Totalt:
Total tid:
3:50:12
48,4 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:30 m/km
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:30 m/km
PB bra ganska tungt
27
28
28
29
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:45 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:45 m/km
PB ok trött 2:a halvan
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
4:34/km
2:01:11
26,5 km
Totalt:
Total tid:
2:01:11
26,5 km
annons
