Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2006
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
26
27
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:30 m/km
MC-Komarken-IP-hem
18,5 km • 4:30 m/km
PB bra ganska tungt
27
28
28
29
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:45 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:45 m/km
PB ok trött 2:a halvan
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
4:34/km
2:01:11
26,5 km
Totalt:
Total tid:
2:01:11
26,5 km
Vecka 40
2
Keilersväg
9,0 km • 4:16 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:16 m/km
ok jobbigt
2
3
Komarken
14,0 km • 4:41 m/km
Komarken
14,0 km • 4:41 m/km
ok ganska lugn jogg regn
3
4
Fontin
5,0 km • 5:36 m/km
Fontin
5,0 km • 5:36 m/km
otroligt dåligt tunga ben jobbigt sämsta nånsin
4
5
MC-hem
11,0 km • 5:17 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:17 m/km
morgonjogg tidigt jobbigt småregn
5
6
Surte C
6,5 km • 4:11 m/km
Surte C
6,5 km • 4:11 m/km
PB bra
6
7
7
8
8
v. 40
Löpning:
4:47/km
3:37:26
45,5 km
Totalt:
Total tid:
3:37:26
45,5 km
Vecka 41
9
Keilersväg
9,0 km • 4:12 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:12 m/km
ok Kväg 19,38
9
10
10
11
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:55 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 4:55 m/km
ok
11
12
12
13
13
14
fästningen
6,4 km • 5:08 m/km
fästningen
6,4 km • 5:08 m/km
14
15
15
v. 41
Löpning:
4:42/km
1:49:59
23,4 km
Totalt:
Total tid:
1:49:59
23,4 km
Vecka 42
16
MC-Komark-SuC-hem
21,0 km • 4:34 m/km
MC-Komark-SuC-hem
21,0 km • 4:34 m/km
PB bra 10 + jämnt tempo rätt jobbigt
16
17
Surte C
6,5 km • 4:19 m/km
Surte C
6,5 km • 4:19 m/km
10 + lugnt
17
18
18
19
19
20
Surte C
6,5 km • 4:10 m/km
Surte C
6,5 km • 4:10 m/km
PB bra rätt lugnt
20
21
21
22
Komarken
14,0 km • 4:35 m/km
Komarken
14,0 km • 4:35 m/km
ok Komarken 34,10 bra tempo 2:a halvan
22
v. 42
Löpning:
4:29/km
3:35:27
48,0 km
Totalt:
Total tid:
3:35:27
48,0 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
Löpband jobbet
4,6 km • 5:26 m/km
Löpband jobbet
4,6 km • 5:26 m/km
Körde program Hill skulle kört 30 min orkade inte
26
27
MC-hem
11,0 km • 4:18 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:18 m/km
Bra försökte maxa MC 23,15
27
28
Keilersväg
9,0 km • 4:49 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:49 m/km
ok spöregn
28
29
Keilersväg
9,0 km • 4:31 m/km
Keilersväg
9,0 km • 4:31 m/km
Det brann i ett hus runt "Bosses" affär , det var avspärrat så jag fick ta en ...
29
v. 43
Löpning:
4:39/km
2:36:11
33,6 km
Totalt:
Total tid:
2:36:11
33,6 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
MC-hem
11,0 km • 4:48 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:48 m/km
ok jogg snö is
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
4:48/km
52:45
11,0 km
Totalt:
Total tid:
52:45
11,0 km
annons
