Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2007
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
MC-hem
11,0 km • 4:34 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:34 m/km
lugn jogg ändå rätt jobbigt 15+
30
1
fästningen
6,4 km • 4:30 m/km
fästningen
6,4 km • 4:30 m/km
1
2
LåLåMittjärn
18,0 km • 4:20 m/km
LåLåMittjärn
18,0 km • 4:20 m/km
rätt ok
2
3
Fontin gula
5,0 km • 5:06 m/km
Fontin gula
5,0 km • 5:06 m/km
inte bra se o långsam trött
3
4
4
5
fästningen
6,4 km • 5:01 m/km
fästningen
6,4 km • 5:01 m/km
seg tungt
5
6
LåLåMittjärn
18,0 km • 4:05 m/km
LåLåMittjärn
18,0 km • 4:05 m/km
PB superbra lätt ledigt
6
v. 18
Löpning:
4:27/km
4:48:04
64,8 km
Totalt:
Total tid:
4:48:04
64,8 km
Vecka 19
7
7
8
Keilersväg
7,8 km • 4:43 m/km
Keilersväg
7,8 km • 4:43 m/km
bra
8
9
9
10
10
11
11
12
Göteborgsvarvet
21,1 km • 4:41 m/km
Göteborgsvarvet
21,1 km • 4:41 m/km
PB gör jobbigt tungt bra väder
12
13
13
v. 19
Löpning:
4:42/km
2:15:49
28,9 km
Totalt:
Total tid:
2:15:49
28,9 km
Vecka 20
14
Keilersväg
7,8 km • 5:28 m/km
Keilersväg
7,8 km • 5:28 m/km
Riktigt tungt , inte återhämtad??
14
15
15
16
16
17
fästningen
6,4 km • 5:00 m/km
fästningen
6,4 km • 5:00 m/km
ok jogg
17
18
fästningen
6,4 km • 5:11 m/km
fästningen
6,4 km • 5:11 m/km
morgonjogg tungt
18
19
19
20
20
v. 20
Löpning:
5:14/km
1:48:02
20,6 km
Totalt:
Total tid:
1:48:02
20,6 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
MC-hem
11,0 km • 5:16 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:16 m/km
Varit sjuk i 1 vecka (ont i magen) 1:a passet på 9 dagar kände lite så jag gick ...
27
v. 21
Löpning:
5:16/km
57:55
11,0 km
Totalt:
Total tid:
57:55
11,0 km
Vecka 22
28
28
29
MC-hem
11,0 km • 5:04 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:04 m/km
tungt jobbigt
29
30
Komarken
14,0 km • 4:42 m/km
Komarken
14,0 km • 4:42 m/km
rätt ok bättre än igår
30
31
IP
4,5 km • 4:07 m/km
IP
4,5 km • 4:07 m/km
sådär jämn fart ingen riktig ork
31
1
1
2
2
3
Komarken
14,0 km • 4:57 m/km
Komarken
14,0 km • 4:57 m/km
skitjobbigt 20 + ingen ork
3
v. 22
Löpning:
4:49/km
3:29:15
43,5 km
Totalt:
Total tid:
3:29:15
43,5 km
annons
