Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2007
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
MC-hem
11,0 km • 5:04 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:04 m/km
tungt jobbigt
29
30
Komarken
14,0 km • 4:42 m/km
Komarken
14,0 km • 4:42 m/km
rätt ok bättre än igår
30
31
IP
4,5 km • 4:07 m/km
IP
4,5 km • 4:07 m/km
sådär jämn fart ingen riktig ork
31
1
1
2
2
3
Komarken
14,0 km • 4:57 m/km
Komarken
14,0 km • 4:57 m/km
skitjobbigt 20 + ingen ork
3
v. 22
Löpning:
4:49/km
3:29:15
43,5 km
Totalt:
Total tid:
3:29:15
43,5 km
Vecka 23
4
MC-sörgården
13,0 km • 4:34 m/km
MC-sörgården
13,0 km • 4:34 m/km
sådär till MC (23,28) sedan tungt ca 20+
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Lå Mittjärn
13,5 km • 5:12 m/km
Lå Mittjärn
13,5 km • 5:12 m/km
segt tungt svårt att komma fram i stenbrottet
9
10
10
v. 23
Löpning:
4:53/km
2:09:33
26,5 km
Totalt:
Total tid:
2:09:33
26,5 km
Vecka 24
11
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:32 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:32 m/km
varmt lugnt segt
11
12
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:25 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:25 m/km
varmt segt lugnt
12
13
Komarken
14,0 km • 4:56 m/km
Komarken
14,0 km • 4:56 m/km
varmt segt lugnt
13
14
14
15
fästningen
6,4 km • 5:06 m/km
fästningen
6,4 km • 5:06 m/km
15
16
16
17
17
v. 24
Löpning:
5:12/km
3:09:25
36,4 km
Totalt:
Total tid:
3:09:25
36,4 km
Vecka 25
18
18
19
fästningen
6,4 km • 5:16 m/km
fästningen
6,4 km • 5:16 m/km
lugn jogg
19
20
20
21
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:36 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:36 m/km
lugnt regn
21
22
22
23
23
24
24
v. 25
Löpning:
5:27/km
1:18:39
14,4 km
Totalt:
Total tid:
1:18:39
14,4 km
Vecka 26
25
Komarken
14,0 km • 4:52 m/km
Komarken
14,0 km • 4:52 m/km
tung seg
25
26
26
27
27
28
MC-hem
11,0 km • 4:29 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:29 m/km
max är inte bättre just nu har grävt o klinkat hela dan möjlig orsak
28
29
Keilersväg
7,8 km • 5:12 m/km
Keilersväg
7,8 km • 5:12 m/km
helt kass ingen ork
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
4:49/km
2:37:47
32,8 km
Totalt:
Total tid:
2:37:47
32,8 km
annons
