Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2007
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Rollsbo-Y.by-hem
21,0 km • 5:02 m/km
Rollsbo-Y.by-hem
21,0 km • 5:02 m/km
varmt seg trött
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:02/km
1:45:41
21,0 km
Totalt:
Total tid:
1:45:41
21,0 km
Vecka 32
6
Surte C
6,5 km • 4:17 m/km
Surte C
6,5 km • 4:17 m/km
sådär
6
7
Lökeberga-hem
23,0 km • 6:18 m/km
Lökeberga-hem
23,0 km • 6:18 m/km
Från badet och hem , mycket trafik mot Yby fick gå/jogga längs vägrenen , fick ...
7
8
8
9
Keilersväg
7,8 km • 4:48 m/km
Keilersväg
7,8 km • 4:48 m/km
ok Kväg 19,43
9
10
10
11
Komarken
14,0 km • 4:57 m/km
Komarken
14,0 km • 4:57 m/km
ok väldigt varmt o fuktigt otroligt jobbigt
11
12
Löpband intervaller
6,0 km • 5:00 m/km
Löpband intervaller
6,0 km • 5:00 m/km
3-1-2-1 osv ok varmt som fan
12
v. 32
Löpning:
5:24/km
5:09:41
57,3 km
Totalt:
Total tid:
5:09:41
57,3 km
Vecka 33
13
13
14
från svärmor-hem
10,0 km • 4:35 m/km
från svärmor-hem
10,0 km • 4:35 m/km
lugnt rätt ok
14
15
15
16
MC-hem
11,0 km • 4:48 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:48 m/km
seg trött lugnt
16
17
17
18
18
19
MC-hem
11,0 km • 4:27 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:27 m/km
bra maxade orkade inte fr. kexfab. och hem MC 23,18
19
v. 33
Löpning:
4:37/km
2:27:37
32,0 km
Totalt:
Total tid:
2:27:37
32,0 km
Vecka 34
20
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:20 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:20 m/km
ok tog det lugnt ef. nattarb
20
21
Surte C
6,5 km • 4:36 m/km
Surte C
6,5 km • 4:36 m/km
ok lätt o fint kändes ganska bra ef. nattarb
21
22
IP
4,5 km • 4:14 m/km
IP
4,5 km • 4:14 m/km
seg o trött idag
22
23
23
24
IP
4,5 km • 4:12 m/km
IP
4,5 km • 4:12 m/km
sådär mellan 2 jobbnätter
24
25
25
26
Komarken
14,0 km • 4:28 m/km
Komarken
14,0 km • 4:28 m/km
helt ok MC 24,15
26
v. 34
Löpning:
4:37/km
2:53:03
37,5 km
Totalt:
Total tid:
2:53:03
37,5 km
Vecka 35
27
IP
4,5 km • 4:08 m/km
IP
4,5 km • 4:08 m/km
segt
27
28
MC-Komarken-sörgården
16,0 km • 4:40 m/km
MC-Komarken-sörgården
16,0 km • 4:40 m/km
PB
28
29
29
30
30
31
MC-IP-hem
15,0 km • 4:15 m/km
MC-IP-hem
15,0 km • 4:15 m/km
PB jättebra MC 23,20
31
1
1
2
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:22 m/km
Fästn.-Västra gatan
8,0 km • 5:22 m/km
tog det lugnt. stel efter arb.dag ho Ebola , grävde
2
v. 35
Löpning:
4:36/km
3:20:05
43,5 km
Totalt:
Total tid:
3:20:05
43,5 km
annons
