Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2007
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
27
28
MC-hem
11,0 km • 4:55 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:55 m/km
spöregn lugnt blåst
28
29
29
30
30
1
Surte
11,0 km • 4:41 m/km
Surte
11,0 km • 4:41 m/km
morgonjogg broöppning fick vända mot Surte
1
2
2
v. 48
Löpning:
4:48/km
1:45:27
22,0 km
Totalt:
Total tid:
1:45:27
22,0 km
Vecka 49
3
Surte C
6,5 km • 4:14 m/km
Surte C
6,5 km • 4:14 m/km
ok ganska lugnt lätt
3
4
4
5
Komarken
14,0 km • 4:47 m/km
Komarken
14,0 km • 4:47 m/km
ok regn blåst skitväder
5
6
Surte C
6,5 km • 4:02 m/km
Surte C
6,5 km • 4:02 m/km
bra regn blåst
6
7
Löpband intervaller
12,5 km • 4:48 m/km
Löpband intervaller
12,5 km • 4:48 m/km
ok svettigt blandade intervaller
7
8
8
9
Keilersväg
7,8 km • 5:42 m/km
Keilersväg
7,8 km • 5:42 m/km
regn lugnt
9
v. 49
Löpning:
4:46/km
3:45:18
47,3 km
Totalt:
Total tid:
3:45:18
47,3 km
Vecka 50
10
10
11
MC-Kväg
20,0 km • 5:05 m/km
MC-Kväg
20,0 km • 5:05 m/km
lugnt ganska lätt kallt rått 0 gradigt
11
12
Komarken
14,0 km • 5:04 m/km
Komarken
14,0 km • 5:04 m/km
ok lugnt kallt 1-
12
13
Keilersväg
7,8 km • 6:11 m/km
Keilersväg
7,8 km • 6:11 m/km
fruktansvärt jobbigt
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Löpning:
5:17/km
3:40:34
41,8 km
Totalt:
Total tid:
3:40:34
41,8 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
fästningen
6,4 km • 5:32 m/km
fästningen
6,4 km • 5:32 m/km
väldigt lugnt varit förkyld feber
20
21
21
22
Komarken
14,0 km • 5:14 m/km
Komarken
14,0 km • 5:14 m/km
kallt som fan lugnt jobbigt
22
23
MC-hem
11,0 km • 5:19 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:19 m/km
segt tungt kallt , magsjuk senare på kvällen ur alla hål
23
v. 51
Löpning:
5:19/km
2:47:09
31,4 km
Totalt:
Total tid:
2:47:09
31,4 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
Keilersväg
7,8 km • 6:03 m/km
Keilersväg
7,8 km • 6:03 m/km
fortfarande otroligt seg
26
27
27
28
28
29
MC-hem
11,0 km • 5:01 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:01 m/km
lugnt
29
30
Komarken
14,0 km • 4:58 m/km
Komarken
14,0 km • 4:58 m/km
fortfarande tungt
30
v. 52
Löpning:
5:14/km
2:51:46
32,8 km
Totalt:
Total tid:
2:51:46
32,8 km
Vecka 1
31
31
1
1
2
Keilersväg
7,8 km • 5:50 m/km
Keilersväg
7,8 km • 5:50 m/km
kallt lugnt
2
3
MC-hem
11,0 km • 5:16 m/km
MC-hem
11,0 km • 5:16 m/km
kallt lugnt
3
4
Löpband jobbet
12,8 km • 5:05 m/km
Löpband jobbet
12,8 km • 5:05 m/km
4
5
5
6
Komarken
14,0 km • 5:27 m/km
Komarken
14,0 km • 5:27 m/km
snöslask lugnt halt
6
v. 1
Löpning:
5:22/km
4:04:44
45,6 km
Totalt:
Total tid:
4:04:44
45,6 km
annons
