Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
MC-hem
11,0 km • 4:33 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:33 m/km
ok lite seg har rivit i hallen hela dan
2
3
3
4
Surte C
6,5 km • 4:05 m/km
Surte C
6,5 km • 4:05 m/km
ok
4
5
5
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
4:22/km
1:16:33
17,5 km
Totalt:
Total tid:
1:16:33
17,5 km
Vecka 37
8
8
9
Keilersväg
7,8 km • 5:06 m/km
Keilersväg
7,8 km • 5:06 m/km
ok
9
10
MC-IP-hem
15,0 km • 4:40 m/km
MC-IP-hem
15,0 km • 4:40 m/km
ok regnigt blött
10
11
Fontin gröna
10,0 km • 4:38 m/km
Fontin gröna
10,0 km • 4:38 m/km
PB bra
Fo0ntin sjön
1,0 km • 6:26 m/km
Fo0ntin sjön
1,0 km • 6:26 m/km
1 varv runt sjön
11
12
Surte sjön
8,0 km • 5:26 m/km
Surte sjön
8,0 km • 5:26 m/km
sprang lite fel på lövgärdet sidan igen
12
13
13
14
Kglv-Rommelanda-hem
24,1 km • 5:19 m/km
Kglv-Rommelanda-hem
24,1 km • 5:19 m/km
PB ok lugnt
14
v. 37
Löpning:
5:04/km
5:33:58
65,9 km
Totalt:
Total tid:
5:33:58
65,9 km
Vecka 38
15
15
16
Surte C
6,5 km • 4:37 m/km
Surte C
6,5 km • 4:37 m/km
jobbigt
16
17
17
18
MC-hem
11,0 km • 4:32 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:32 m/km
ok
18
19
Surte sjön
8,0 km • 4:58 m/km
Surte sjön
8,0 km • 4:58 m/km
PB sprang lite fel bara seg o tung förkylning? ont i halsen
19
20
20
21
Surte sjön
8,0 km • 4:36 m/km
Surte sjön
8,0 km • 4:36 m/km
PB ok gött väder
21
v. 38
Löpning:
4:40/km
2:36:19
33,5 km
Totalt:
Total tid:
2:36:19
33,5 km
Vecka 39
22
MC-Su.C-hem
17,0 km • 4:37 m/km
MC-Su.C-hem
17,0 km • 4:37 m/km
ok jämt och bra tempo
22
23
23
24
Surte sjön
8,0 km • 4:20 m/km
Surte sjön
8,0 km • 4:20 m/km
PB bra ganska lätt bra väder
24
25
Fontin gula
5,0 km • 4:22 m/km
Fontin gula
5,0 km • 4:22 m/km
PB bra kanonväder
25
26
Surte sjön
8,0 km • 4:30 m/km
Surte sjön
8,0 km • 4:30 m/km
ok kanonväder inget riktigt tryck i benen
26
27
Vättlefjällsleden
28,0 km • 5:39 m/km
Vättlefjällsleden
28,0 km • 5:39 m/km
sprang lite fel plus att jag sprang från Jennylund och hem
27
28
28
v. 39
Löpning:
4:59/km
5:29:00
66,0 km
Totalt:
Total tid:
5:29:00
66,0 km
Vecka 40
29
29
30
Rollsbo-Y.by-hem
21,0 km • 4:42 m/km
Rollsbo-Y.by-hem
21,0 km • 4:42 m/km
PB bra tog det ganska lugnt ca 58,15 i Yby
30
1
MC-hem
11,0 km • 4:56 m/km
MC-hem
11,0 km • 4:56 m/km
tung o seg inte bra
1
2
2
3
3
4
4
5
Löpband
25,0 km • 5:12 m/km
Löpband
25,0 km • 5:12 m/km
ok lugnt
5
v. 40
Löpning:
4:58/km
4:42:49
57,0 km
Totalt:
Total tid:
4:42:49
57,0 km
annons
