annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 266 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
Sjukgymnast
Sjukgymnast
Första mötet med rehab (sjukgymnast) Kände klämde vred bände o höll på, inte ...
27
30
30
2
EKA gym rehab27:23
EKA gym rehab27:23
Rehab programmet för knät
2
v. 13
Cykel:
16,1 km/h
2:42:08
43,5 km
Styrka:
 
51:07
 
Promenad:
11:26/km
2:45:51
14,5 km
Annat:
 
55:24
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:14:30
59,1 km
Vecka 14
3
3
v. 14
Styrka:
 
1:07:03
 
Promenad:
10:57/km
8:43:01
47,8 km
Annat:
 
1:19:34
0,6 km
Totalt:Total tid:
 
11:09:38
48,4 km
Vecka 15
13
13
15
15
v. 15
Cykel:
18,2 km/h
51:06
15,5 km
Styrka:
 
32:17
 
Promenad:
9:39/km
3:42:36
23,1 km
Annat:
 
1:27:21
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:20
40,6 km
Vecka 16
19
I skogen runt Surtesjön 12,7 km • 10:26 m/km
I skogen runt Surtesjön 12,7 km • 10:26 m/km
Letade kontroller hittade 2 missade fler (lurigt att se på mobilen) hoppas att ...
19
21
Surtesjön Gäddevattnet10,1 km • 12:21 m/km
Surtesjön Gäddevattnet10,1 km • 12:21 m/km
Letade kontroller,inte lätt ,hittade 3 som inte var lätta
21
v. 16
Cykel:
17,3 km/h
35:05
10,1 km
Promenad:
10:41/km
11:25:22
64,2 km
Annat:
 
50:35
 
Totalt:Total tid:
 
12:51:02
74,3 km
Vecka 17
27
27
30
Delar av Håldammsleden o Mettjärn 11,5 km • 9:59 m/km
Delar av Håldammsleden o Mettjärn 11,5 km • 9:59 m/km
1 kontroll jag missat tidigare,var på väg mot Dammekärr för att plocka dom runt ...
30
v. 17
Cykel:
17,6 km/h
2:04:27
36,5 km
Styrka:
 
1:31:04
 
Promenad:
11:23/km
8:42:12
45,9 km
Annat:
 
1:58:11
0,9 km
Totalt:Total tid:
 
14:15:54
83,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige