annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 258 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
Madcow 5 x 5 + lite till 38:07
Madcow 5 x 5 + lite till 38:07
Testar ytterligare ett program av Styrkelabbet,det var snabbt klart o ganska ...
29
1
STC C gymmet 29:47
STC C gymmet 29:47
Importerat från Garmin Connect
1
3
3
v. 48
Cykel:
14,9 km/h
37:31
9,3 km
Styrka:
 
2:05:33
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:04
9,3 km
Vecka 49
7
7
9
9
v. 49
Cykel:
13,5 km/h
44:27
10,0 km
Styrka:
 
3:13:26
 
Annat:
 
10:43
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:36
10,0 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
Madcow 5 x 5 pass 2 vecka 2+ lite till 47:53
Madcow 5 x 5 pass 2 vecka 2+ lite till 47:53
Varit lite hängig i 2 dar , knappt varit ute , bättre idag
14
15
15
v. 50
Cykel:
15,1 km/h
1:00:30
15,2 km
Styrka:
 
2:10:01
 
Annat:
 
13:32
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:03
15,2 km
Vecka 51
18
Till VC på KC 5,8 km • 16,45 km/h
Till VC på KC 5,8 km • 16,45 km/h
Återbesök hos sjukgymnasten, planen var att jag skulle testa att springa lite, ...
18
20
Till KC5,5 km • 9:16 m/km
Till KC5,5 km • 9:16 m/km
Ingen ork ingen lust att träna idag, julhandel blev det
20
22
22
23
EKA gymmet 23:30
EKA gymmet 23:30
Glömde starta klockan En snabbis idag
23
24
24
v. 51
Cykel:
15,4 km/h
1:40:47
25,8 km
Styrka:
 
2:19:15
 
Promenad:
9:18/km
2:30:28
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:30:30
42,0 km
Vecka 52
26
EKA gymmet 25:00
EKA gymmet 25:00
Madcow 5 x 5 pass 1 vecka 5
26
27
27
29
29
30
30
v. 52
Styrka:
 
1:39:05
 
Promenad:
9:09/km
49:00
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:05
5,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige