annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 266 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
1
2
EKA gymmet 48:00
EKA gymmet 48:00
Vecka 3 pass 2 , kändes bra
2
3
3
4
EKA gymmet 43:20
EKA gymmet 43:20
Vecka 3 pass 3,känns bra
4
v. 5
Cykel:
16,9 km/h
53:32
15,1 km
Styrka:
 
2:55:54
 
Promenad:
9:57/km
1:37:40
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:06
24,9 km
Vecka 6
6
EKA gymmet 56:59
EKA gymmet 56:59
Vecka 4 pass 1 , skitjobbigt men kändes bra
6
8
8
9
9
10
STC Rollsbo gymmet 1:03:00
STC Rollsbo gymmet 1:03:00
Vecka 4 pass 3 o lite till, hoppade över marklyften pga ryggen
10
11
11
v. 6
Cykel:
16,5 km/h
55:36
15,3 km
Styrka:
 
2:42:46
 
Promenad:
10:26/km
1:16:45
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:07
22,7 km
Vecka 7
12
12
13
13
14
14
15
Jazys hotell 27:30
Jazys hotell 27:30
3 övningar, glömde stänga av klockan
15
16
16
17
17
18
18
v. 7
Styrka:
 
1:16:06
 
Totalt:Total tid:
 
1:16:06
0,0 km
Vecka 8
21
21
23
Runt byn5,2 km • 11:39 m/km
Runt byn5,2 km • 11:39 m/km
Med dottern, skulle testat lite jogg igår men en "sur" smörgåstårta gjorde att ...
23
24
24
25
EKA gymmet 41:20
EKA gymmet 41:20
Riktigt bra kändes det som
25
v. 8
Cykel:
16,3 km/h
55:15
15,0 km
Styrka:
 
1:39:16
 
Promenad:
11:39/km
1:00:57
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:28
20,3 km
Vecka 9
27
27
3
3
v. 9
Cykel:
17,2 km/h
1:36:40
27,7 km
Styrka:
 
1:57:24
 
Promenad:
11:57/km
1:02:28
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:32
32,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige