annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 266 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
3
3
v. 9
Cykel:
17,2 km/h
1:36:40
27,7 km
Styrka:
 
1:57:24
 
Promenad:
11:57/km
1:02:28
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:32
32,9 km
Vecka 10
4
4
8
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 6:55 m/km
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 6:55 m/km
Programmerade klockan för 20 x 2 minuter jogg med 1 minut gång, ser så jäkla ...
8
v. 10
Löpning:
6:55/km
58:30
8,5 km
Cykel:
16,7 km/h
1:28:53
24,7 km
Styrka:
 
1:19:57
 
Promenad:
9:50/km
1:44:53
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:32:13
43,8 km
Vecka 11
11
11
12
Till KC5,8 km • 19,22 km/h
Till KC5,8 km • 19,22 km/h
Träffa läkare angående provtagning förra veckan
Till morsan 6,4 km • 16,64 km/h
Till morsan 6,4 km • 16,64 km/h
Trimma äppelträd t o m klättra upp i det
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 6:54 m/km
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 6:54 m/km
Samma som förra veckan,20 x 2 minuter med 1 minut gång, kändes bra, om det är ...
12
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
6:54/km
58:16
8,5 km
Cykel:
17,8 km/h
1:21:39
24,3 km
Styrka:
 
1:11:19
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:14
32,7 km
Vecka 12
19
19
20
20
24
24
v. 12
Cykel:
17,1 km/h
1:30:06
25,7 km
Styrka:
 
2:17:33
 
Promenad:
10:35/km
2:23:33
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:11:12
39,3 km
Vecka 13
26
26
27
EKA gymmet 30:23
EKA gymmet 30:23
Varken tungt eller mycket men kändes jobbigt ändå
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Cykel:
17,2 km/h
25:29
7,3 km
Styrka:
 
30:23
 
Totalt:Total tid:
 
55:52
7,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige