Björn Engqvist

Björn Engqvist

1981 • Örebro

Björn Engqvist

1981 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 198 st
Löpt i år
Löpt i år 2580 km
Tränat i år
Tränat i år 206 h

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: http://www.engqvist.me

”Du kan äta en massa nyttiga saker men mycket löpning kräver ändå smågodis och chips på toppen.”
Mikaela Kemppi, 2020

Personbästa:


5 km: 17:34 (28 mars 2020 - Run under Corona Championships #1)
10 km: 35:47 (23 maj 2020 - KFUM Örebro testlopp 10k)
21,1 km: 1:21:31 (15 april 2020 - Örebro AIK halvmaraton)
42,2 km: 3:31:15 (1 juni 2019 - Stockholm marathon)

Hänger även på Strava och Instagram.

Målsättning:

Faster. Harder. Scooter.

Medlem sedan 23 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
En snabb mil helt enkelt10,0 km • 3:46 m/km15
15
En snabb mil helt enkelt10,0 km • 3:46 m/km
Rivstart på veckan med en snabb mil! Det är ju aldrig fel att smälla in tio ...
27
28
Omväg till ICA21,1 km • 4:38 m/km11
11
Omväg till ICA21,1 km • 4:38 m/km
I dag var inte löpningen så glamourös. Det är sällan den är det. En halvmara ...
28
29
29
1
Vandring runt Dovra sjöar med Tove8,3 km • 16:50 m/km9
9
Vandring runt Dovra sjöar med Tove8,3 km • 16:50 m/km
Ingen lo¨pning i dag, men a¨nda° blev det att dra pa° sig terra¨ngskor och ...
1
2
Halvmara med låg puls21,1 km • 4:44 m/km9
9
Halvmara med låg puls21,1 km • 4:44 m/km
Fredagens löppass kändes ju inget vidare. Slitigt och jobbigt. Dagens kändes ...
2
v. 31
Löpning:
101,3 km
Promenad:
2:20:01
Total tid:
10:07:01
Vecka 32
3
4x8 min snabbtröskel15,0 km • 4:14 m/km15
15
4x8 min snabbtröskel15,0 km • 4:14 m/km
I dag kändes det inget vidare. Det var en omotiverad och något sliten Björn som ...
3
4
Skogsmys15,0 km • 5:11 m/km10
10
Skogsmys15,0 km • 5:11 m/km
Femton kilometer i skogen. Bara skönt och härligt!
4
5
5
6
10x500m (~3:20-tempo)11,8 km • 4:10 m/km16
16
10x500m (~3:20-tempo)11,8 km • 4:10 m/km
Första arbetsdagen efter semestern, men man kan ju inte börja slarva med ...
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
41,8 km
Total tid:
3:10:16
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00