annons
Bert Bengtsson

Bert Bengtsson

Cykelpass i år
Cykelpass i år 24 st
Cyklat i år
Cyklat i år 293 km
Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
Kvällspass3,5 km • 5:54 m/km
Kvällspass3,5 km • 5:54 m/km
Komma igång efter sjukdom
4
v. 27
Löpning:
6:11/km
1:33:45
15,2 km
Promenad:
19:29/km
55:08
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:53
18,0 km
Vecka 28
v. 28
Löpning:
6:04/km
2:38:21
26,1 km
Cykel:
22,6 km/h
1:08:16
25,7 km
Styrka:
 
1:41:49
 
Promenad:
13:43/km
2:09:14
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:37:40
61,3 km
Vecka 29
15
15
v. 29
Löpning:
5:55/km
3:23:52
34,4 km
Cykel:
17,6 km/h
2:51:45
50,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:15:37
84,8 km
Vecka 30
23
Hemmacirkelfys19:06
Hemmacirkelfys19:06
Squats, armhävn, utfall, rygglyft, situps
23
24
24
25
Hemmacirkelfys20:14
Hemmacirkelfys20:14
Hantel squats, armhävning, rygglyft, situps, utfall m hantel.
25
v. 30
Löpning:
6:12/km
3:27:29
33,5 km
Styrka:
 
39:20
 
Promenad:
9:13/km
21:18
2,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:07
35,8 km
Vecka 31
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
5:57/km
2:22:27
23,9 km
Styrka:
 
59:53
 
Promenad:
9:49/km
24:27
2,5 km
Annat:
 
1:27:58
 
Totalt:Total tid:
 
5:14:45
26,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige