Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 2
7
Distans
35:00
Distans
35:00
Simning 1200 meter på Kockum Fritid. Skönt. Måste springa snart nu, måste ...
7
8
8
9
Lund halvmaraton
21,0 km • 5:52 m/km
Lund halvmaraton
21,0 km • 5:52 m/km
Jag har aldrig varit så trött i hela mitt liv, eller varit så nära att spy av ...
9
10
10
11
Distans
10,6 km • 5:31 m/km
Distans
10,6 km • 5:31 m/km
Gött med Fredrik! Pildammarna är det bästa, chalalalala!
11
12
Simning 1200 m
30:00
Simning 1200 m
30:00
12
13
13
v. 2
Löpning:
5:45/km
3:01:16
31,6 km
Annat:
1:05:00
Totalt:
Total tid:
4:06:16
31,6 km
Vecka 3
14
Hem-Pildammarna 2 varv-hem
10,9 km • 4:42 m/km
Hem-Pildammarna 2 varv-hem
10,9 km • 4:42 m/km
Nerd Mach2 - mellantider! Snabbare och snabbare sprang jag. Diskbråcket gör sig ...
14
15
15
16
16
17
Hem-Pildammarna 2 varv-hem
10,9 km • 4:49 m/km
Hem-Pildammarna 2 varv-hem
10,9 km • 4:49 m/km
Sjukt tungt i början, efter 30 minuter hände något, allt blev lätt. Långsammare ...
17
18
18
19
19
20
20
v. 3
Löpning:
4:46/km
1:44:02
21,9 km
Totalt:
Total tid:
1:44:02
21,9 km
Vecka 4
21
Hem-Pildammarna 2 varv-hem
10,9 km • 4:55 m/km
Hem-Pildammarna 2 varv-hem
10,9 km • 4:55 m/km
Skulle sprungit med Fredrik som ställde in strax före. Motivationen försvann, ...
21
22
22
23
23
24
24
25
Distans
7,7 km • 5:06 m/km
Distans
7,7 km • 5:06 m/km
Blåsigt, men ganska pigga ben.
25
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
5:00/km
1:33:08
18,6 km
Totalt:
Total tid:
1:33:08
18,6 km
Vecka 5
28
28
29
29
30
Kungsholmen runt plus lite till
10,0 km • 5:26 m/km
Kungsholmen runt plus lite till
10,0 km • 5:26 m/km
Härlig kvällsrunda i vackra vackra Stockholm! Uppskattad distans med hänvisning ...
30
31
Kungsholmen runt plus lite till
10,0 km • 4:52 m/km
Kungsholmen runt plus lite till
10,0 km • 4:52 m/km
Det blev en till, en härlig morgonrunda. Perfekt uppladdning för min intervju ...
31
1
1
2
2
3
Malmö-Lund (hem till Eskil)
18,1 km • 5:26 m/km
Malmö-Lund (hem till Eskil)
18,1 km • 5:26 m/km
Pigga ben, gött, medvind, gott vin och trevlig middag som belöning. Och Svante ...
3
v. 5
Löpning:
5:17/km
3:21:24
38,1 km
Totalt:
Total tid:
3:21:24
38,1 km
annons
