Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:12 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:12 m/km
Inte mycket sjung kvar i benen från igår. Personlighetsklyvning? Jag skyller ...
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
BR Faetter and back - panikpresentshopping
3,8 km • 5:08 m/km
BR Faetter and back - panikpresentshopping
3,8 km • 5:08 m/km
Regnet öste ner, en Unokortlek kostade 99 spänn, ja vad ska man säga världsklass.
5
v. 40
Löpning:
5:11/km
1:20:42
15,6 km
Totalt:
Total tid:
1:20:42
15,6 km
Vecka 41
6
6
7
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:04 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:04 m/km
Slog målet - snabbare än en timme. Välbehövligt i kanske den stressigaste ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
5:04/km
59:34
11,8 km
Totalt:
Total tid:
59:34
11,8 km
Vecka 42
13
13
14
14
15
No sleep 'til Brooklyn
11,0 km • 5:12 m/km
No sleep 'til Brooklyn
11,0 km • 5:12 m/km
Sprang runt i ett somrigt Brooklyn, ja det är sant, minst tjugo grader här ...
15
16
16
17
17
18
18
19
Trögt i Tucson
5,6 km • 5:16 m/km
Trögt i Tucson
5,6 km • 5:16 m/km
Väldigt varmt, kanske 31 grader, men det är ingen ursäkt. Vilka sirapsben! ...
Tucson, runt Hotell Congress till La Siesta
6,0 km • 5:09 m/km
Tucson, runt Hotell Congress till La Siesta
6,0 km • 5:09 m/km
Det gick bättre i gryningen, när det inte var så varmt. Men ligger fortfarande ...
19
v. 42
Löpning:
5:13/km
1:57:43
22,6 km
Totalt:
Total tid:
1:57:43
22,6 km
Vecka 43
20
Längs gränsen i Nogales
5,3 km • 5:05 m/km
Längs gränsen i Nogales
5,3 km • 5:05 m/km
Tidig morgonrunda i öknen. Uppskattad sträcka.
20
21
Löpband på själlöst hotell i Columbus, OH
6,5 km • 4:31 m/km
Löpband på själlöst hotell i Columbus, OH
6,5 km • 4:31 m/km
Ganska snabbt! Intervallade lite.
21
22
Till Sarah Palin-fans i Findlay, Ohio
5,3 km • 5:08 m/km
Till Sarah Palin-fans i Findlay, Ohio
5,3 km • 5:08 m/km
Minusgrader. Uppskattad sträcka. Main street sig likt sen jag sprang här för 18 ...
22
23
23
24
Bakfull morgonrunda i Clarion, PA
6,0 km • 4:46 m/km
Bakfull morgonrunda i Clarion, PA
6,0 km • 4:46 m/km
Var nog inte helt nykter - hade avslutat med rom och cola sex timmar tidigare. ...
24
25
Över Brooklyn Bridge
10,7 km • 4:57 m/km
Över Brooklyn Bridge
10,7 km • 4:57 m/km
Ruskväder, men härlig runda. Brooklyn Bridge är bland det vackraste jag vet. ...
25
26
26
v. 43
Löpning:
4:53/km
2:44:52
33,8 km
Totalt:
Total tid:
2:44:52
33,8 km
Vecka 44
27
27
28
Över halva Brooklyn Bridge
8,5 km • 5:06 m/km
Över halva Brooklyn Bridge
8,5 km • 5:06 m/km
Så regnigt att man bara kunde garva. Vände mitt på bron när blixtarna slog runt ...
28
29
Långpass, över Brooklyn Bridge runt Tribeca
17,5 km • 5:17 m/km
Långpass, över Brooklyn Bridge runt Tribeca
17,5 km • 5:17 m/km
Så jävla gött, hade bara tänkt springa över bron och tillbaka men bara ...
29
30
30
31
31
1
1
2
Malmö-Lund (till Eskil)
18,6 km • 5:21 m/km
Malmö-Lund (till Eskil)
18,6 km • 5:21 m/km
Skön runda, äntligen med sällskap! Jag terroriserade Eskil - nertränad med ...
2
v. 44
Löpning:
5:17/km
3:55:29
44,6 km
Totalt:
Total tid:
3:55:29
44,6 km
annons
