annons

Niklas Orrenius

1973 Malmö Medlem sedan 13 november 2007

Joggpers

Joggpers 4:24 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Nöff-nöff.

Målsättning:

Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.

Visa profil Följer Följs av

December 2008

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 49

Hassanrundan 8,8 km • 6:19 m/km

Förkyld runda, men fin. Gick sista två, med min älskade i mobiltelefonen.

Hassanrundan 8,8 km • 4:50 m/km

Bättre idag - sprang hela vägen. Fast Hassan sprang mer, och fortare. Kärsbyån ...

v. 49

Löpning:

5:35/km

1:37:50

17,5 km

Totalt:Total tid:

1:37:50

17,5 km

Vecka 50

v. 50

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 51

v. 51

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 52

Hassanrundan 8,8 km • 5:22 m/km

Gödig Hassanrunda i vintrigt landskap. Förkylningen ska bort bort bort!

Hassanrundan 8,8 km • 5:15 m/km

Rätt bra drag. Perfekt början på julafton. Ge mig snapsar, ge mig ett ton ...

Hassanrundan avkortad6,0 km • 5:22 m/km

Spelarna har fortfarande julkaka i benen, säger besvikna coacher i England när ...

v. 52

Löpning:

5:20/km

2:05:24

23,5 km

Totalt:Total tid:

2:05:24

23,5 km

Vecka 1

Löpband 7,2 km7,2 km • 5:28 m/km

Löpband på jobbet, orkade inte ifatt Fredrik i årstotalen...

v. 1

Löpning:

5:28/km

39:25

7,2 km

Totalt:Total tid:

39:25

7,2 km

annons