annons
Ann-Helen

Ann-Helen

Joggpers
Joggpers 7:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Joggar lätt och lugnt för min egen skull. Har lärt mig att inte jämföra mig med andra utan att det jag gör är bra nog.

Motionerar för att hålla njursjukdomen borta så länge det bara går.

Målsättning:

Mål för 2015
Springa milen:
V 13 tid 1:21:28

Springa några lopp under året:

2015
Vårruset 36:11
Musikmilen 1:15:18


2016
Vårruset 35:38

November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
Gym med Victoria1:00:00
Gym med Victoria1:00:00
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 45
2
2
3
Gym45:00
Gym45:00
Rodd och trappmaskin. Testade marklyft. Trodde middagen skulle komma upp.
3
4
Lugn träning med Tom1:00:00
Lugn träning med Tom1:00:00
Rodd, löpband och marklyft. Idag testade jag 40 kg. Ska få in tekniken så jag ...
4
6
6
7
7
8
Marklyft1:15:00
Marklyft1:15:00
Idag skulle vi testa marklyft och se hur tungt jag orkade lyfta. Stannade på 55 ...
8
v. 45
Styrka:
 
3:00:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons